Opis
Marzysz o tym, by wreszcie stanąć na rękach? Być może chodzisz na zajęcia jogi, ale zwykle lekcje nastawione są na inne aspekty i brakuje Ci PRAKTYKI W CAŁOŚCI poświęconej STANIU NA RĘKACH? A może boisz się, że upadniesz? Albo myślisz, że masz za słabe ręce? Albo czujesz, że bez ściany sobie nie poradzisz?
Dziś rozwiewam te i inne wątpliwości i zapraszam Cię do udziału w moim autorskim kursie. Wykorzystując moje doświadczenie akrobatyczne i jogowe pokażę Ci nad czym dokładnie trzeba pracować by SAMODZIELNIE i PEWNIE stanąć na rękach.
Kurs podzielony jest na wygodne moduły, z których możesz skorzystać zgodnie z tym, ile masz czasu:
- Wstęp i omówienie
- Moduł 1: Nadgarstki i ręce (omówienie i ćwiczenia)
- Moduł 2: Ramiona i łopatki (omówienie i ćwiczenia)
- Moduł 3: Stabilizacja centralna (omówienie i ćwiczenia)
- Moduł 4: Nauka upadania
- Moduł 5: Stanie przy ścianie: ćwiczenia wzmacniające i pionizujące w odwróceniu
- Moduł 6: Stanie w przestrzeni + neuromobilizacja
- 2 BONUSY: mobilizacja nerwu łokciowego oraz praca z asystą
- Zakończenie
Jak widzisz kurs zawiera dodatkowe 2 BONUSY!!!
Cały kurs trwa tyle co lekcja jogi między 70 a 80 minut. Dzięki jego strukturze przepracujesz wszystkie elementy w ciele, które muszą zaistnieć, by TWOJE STANIE NA RĘKACH zwieńczyć sukcesem!
Tylko ukierunkowana praca zabierze cię do upragnionego celu.
Odblokuj dostęp do kursu JUŻ TERAZ! Dostęp do kursu, który zamieszczony jest na platformie YouTube trafi do Ciebie po dokonaniu płatności na Twój adres email.
Dostęp do kursu na YT trwa do końca 2025
Najnowsze komentarze