Dzięki temu KURSOWI:
nauczysz się wspierających Cię sposobów oddychania
pobudzisz energię
ruszysz ciało
nauczysz się technik relaksacyjnych
nauczysz się pracować z nerwem błędnym
zbudujesz rezyliencję, czyli lepiej będziesz radził sobie z codziennymi obowiązkami
doświadczysz, że podczas jogi można pracować w rożny sposób – bardziej statycznie i dynamicznie
zaczniesz być bardziej radosny
Kurs prowadzi Dominika Płachecka doświadczona nauczycielka jogi, właścicielka Strefy Yogi w Gdyni (własne studio prowadzę od 6 lat) jestem absolwentką m.in. AWF Warszawa (wydział rehabilitacja) zajmuję też dietetyką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Kurs zawiera zestaw kompleksowych ćwiczeń:
oddechowych
stabilizacyjnych
wzmacniających
rozluźniających i relaksujących
uelastyczniających
Kurs oparty jest o metodę vinjasa jogi, Ashtanga jogi i yin jogi i jogi powięziowej (multistyle kurs). Dzięki temu kursowi nauczysz się szeregu asan, a przede wszystkim poznasz swoje ciało – jego możliwości i ograniczenia i pracy z szacunkiem do siebie i swojego ciała
Dzięki kursowi wypracujesz nowy, cenny nawyk tak ważny dla Twojego zdrowia, a jest nim ruch i oddech.
Możesz wybrać dogodną dla Ciebie edycję
• poranna: poniedziałki i środy o 8:30
• popołudniowa: wtorki i czwartki o 16:30
Każda z edycji zawiera 9 lekcji x 75 minut
Inwestycja: 450 pln
Limitowane grupy: tylko 10 osób na kursie.
ZAPISY: strefayogi@gmail.com (502707352)
www.strefayogi.pl
Z dopiskiem: edycja poranna lub popołudniowa
Adres: Strefa Yogi
Słowackiego 56 Gdynia, Śródmieście
Termin: 1-31 lipca 2024
Ilość spotkań: 9
Płatność do 20.06.2024
Dominika Płachecka
39 1160 2202 0000 0003 6623 7861
z dopiskiem „kurs +edycja”
Pokażę Ci, że z jogą żyje się Łatwiej!