Zaufaj 7 letniemu doświadczeniu, zapisz się na ten kurs!
14 lekcji od 16/17 września do 30/31 października!
Jeśli:
Jesteś przemęczona/y i nie masz energii
Stresujesz się i słabo sypiasz
Czujesz, że twojemu ciału przydałoby się więcej ruchu i naturalnej witalności
Potrzebujesz celu w życiu
Chcesz poprawić zakresy, mobilność i wzmocnić mięśnie
… to dobrze trafiłaś/eś, bo KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH jest skrojony dla Ciebie
Dzięki KURSOWI JOGI:
nauczysz się wspierających Cię sposobów oddychania
pobudzisz energię
ruszysz ciało
nauczysz się technik relaksacyjnych
nauczysz się pracować z nerwem błędnym
zbudujesz rezyliencję, czyli lepiej będziesz radził sobie z codziennymi sprawami
doświadczysz, że podczas jogi można pracować w rożny sposób – bardziej statycznie i dynamicznie
zaczniesz być bardziej radosna/y
poznasz siebie bardziej
Kurs prowadzi Dominika Płachecka doświadczona nauczycielka jogi, właścicielka Strefy Yogi w Gdyni (własne studio prowadzę od 7 lat) jestem absolwentką m.in. AWF Warszawa (wydział rehabilitacja) zajmuję też dietetyką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Kurs zawiera zestaw kompleksowych ćwiczeń:
oddechowych
stabilizacyjnych
wzmacniających
rozluźniających i relaksujących
uelastyczniających
Kurs oparty jest o metodę vinjasa jogi, Ashtanga jogi i yin jogi i jogi powięziowej (multistyle kurs). Dzięki temu kursowi nauczysz się szeregu asan, a przede wszystkim poznasz swoje ciało – jego możliwości i ograniczenia i pracy z szacunkiem
do siebie i swojego ciała
Dzięki kursowi wypracujesz nowy, cenny nawyk tak ważny dla Twojego zdrowia, a jest nim ruch i oddech.
Masz do wyboru 2 edycje:
- poranna: poniedziałki i środy o 8:15
- popołudniowa: wtorki i czwartki o 16:30
Każda z edycji zawiera 14 lekcji x 75 minut
Inwestycja: 799 pln
Limitowane grupy: tylko 10 osób na kursie.
ZAPISY: strefayogi@gmail.com (502707352)
www.strefayogi.pl
Z dopiskiem: edycja poranna lub popołudniowa
Termin: 16.09-30.10.2024/ 17.09-31.10.2024
Ilość spotkań: 14
Adres: Strefa Yogi
Słowackiego 56 Gdynia
Śródmieście
Płatność do 5.09.2029
Dominika Płachecka
39 1160 2202 0000 0003 6623 7861
z dopiskiem „kurs + edycja (rano/popoludnie)
Decyduje kolejność zgłoszeń!
Pokażę Ci, że z jogą żyje się łatwiej