Zapraszamy na 2 warsztaty z cudowną, pełną energii nauczycielką jogi z Zabrza – Dagmarą Tomczyk – Magdziej.
Szpagat – brama do wielu asan
Pierwszego dnia rozpracowywać będziemy szpagat, czyli hanumanasanę. Jest to asana, która otwiera drogę do kolejnych pozycji w jodze. Sama w sobie przynosi też wiele satysfakcji i korzyści. Dowiesz się jak bezpiecznie wejść do szpagatu, nad jakimi partiami ciała pracować by osiągnąć zamierzony efekt.
Nie przejmuj się jeżeli nie jesteś dotąd rozciągnięty/ rozciągnięta. Nie każdy urodził się ze szpagatem 😉
Stań na przedramionach – czyli Pincha Mayurasana krok po kroku
Drugi dzień poświęcimy jednej z najpiękniejszych pozycji odwróconych – pinchy.
Na warsztacie dowiesz się, w jaki sposób pracować z ciałem, aby je odpowiednio wzmocnić. Popracujesz z barkami i ramionami. Dowiesz się, gdzie kierować uwagę, żeby utrzymać balans w pozycji. Nie zabraknie pracy z oddechem – sercem jogi 🙂
Termin:
14 marca (szpagat); 11:00 – 14:00
15 marca (pincha) 11:00 – 14:00
Inwestycja:
120 zł – 1 dzień warsztatu
200 zł – 2 dni warsztatu
Możesz zapisać się na jeden z warsztatów (w zgłoszeniu zaznacz, ktory dzień Cię interesuje)
Zgłoszenia prosimy wysyłać na strefayogi@gmail.com lub 502 707 352.
Potwierdzeniem udziału jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wysokości 60 zł (za każdy dzień warsztatu) ; nr konta
Dominika Płachecka
39 1160 2202 0000 0003 6623 7861
Zapraszamy 🙂